| Что такое каратэ? |
| 01.08.2009 г. | |
|
Страница 74 из 87 с вращением предплечья по часовой стрелке. 4.Закончите блок ШУТО-УКЕ в МИГИ-КОКУТСУ-ДАЧИ в ХАНМИ , правая кисть впереди солнечного сплетения ладонью вверх, а левая рука в правильной блокировочной позиции. 5.Верните правую стопу в ее первоначальное поло- жение и вернитесь в позицию п.1. 6.Отрабатывайте это движение в другую сторону. Специальные рассмотрения. 1.Две наиболее общие ошибки , замеченные в блоке ШУТО-УКЕ : недостаточное сгибание локтя блокирующей руки, требующее угол в 90 градусов , и запястье блокирующей руки держится недостаточно прямо. В первом примере Ваша рука поразит атакующую руку, вероятно , в нижнюю , а во втором - в верхнюю часть. Нужно сгибать локоть правильно и держать запястье достаточно прямым. 2.В конечной позиции блока локоть блокирующей руки иногда заканчивает движение и останавливается снаружи от описанной позиции. Например, когда блокируете левой кис- тью , локоть может остановиться в точке , слишком удаленной влево от тела. Это обуславливает снижение блокирующей силы. Напрягите мышцы вокруг подмышки , а локоть напрягите в дру- гую сторону. 3.На продолжении маршрута блока мышцы плеча склонны к напряжению, и плече поднимается. Эта ситуация ме- шает напряжению мышц вокруг подмышки и бока, и имеет следс- твием неэффективный блок. Расслабьте мышцы плеча и позволь- те плечу висеть естественно на протяжении всего блока. Как было сказано выше , блок ребром кисти ШУТО-УКЕ имеет несколько различных вариантов таких , как ТАТЭ-ШУТОУКЕ ( блок вертикальным ребром кисти ) и КАКЕ-ШУТО-УКЕ ( блок зацепом ребром кисти ). Эти два блока почти одинаковы . Для правильного их выполнения сгибайте запястье блокирующей руки до тех пор, пока ладонь кисти не будет смотреть вперед , а пальцы направленны вверх . Эти блоки применимы против ударов ЦУКИ , направленных в Ваше солнечное сплетение . Выбросьте Ваше предплечье изнутри наружу и отразите атаку противника в сторону. Важные пункты: 1.В противоположность ШУТО-УКЕ , в данном случае блокируйте с выпрямленной в локте рукой. 2.Сохраняйте запястье крепко и сильно в его согнутой позиции. Ваш блок должен быть сильным, иначе Вы слабо отразите атаку. 3.Начинайте ТАТЭ-ШУТО-УКЕ кистью блоки- рующей руки близко от Вашего уха про- тивоположной стороны . Выбрасывайте кисть вперед , выпрямляя локоть , и блокируйте предплечье противника из- нутри наружу. Этот блокирующий прием также эффективен против атаки противника со стороны . Для эффективного блока выбрасывайте кисть по широкой дуге от бока Вашего тела, противоположного направлению атаки, заканчивая Вашей рукой, выпрямленной наружу в сторону от Вашего тела. При удобном случае часто при ШУТО-УКЕ можно осуществить захват руки противника или рукава после блокирования его атакующей руки. Захватывайте его |