| Что такое каратэ? |
| 01.08.2009 г. | |
|
Страница 54 из 87 удар ногой . В конце движения удара Ваше СОКУТО должно поразить цель с взрывной силой. 4.Для закрепления ноги на мгновение возвратите стопу и вернитесь в позицию, описанную в пункте 2. 5.Вернитесь в ХЭЙСОКУ-ДАЧИ. Отрабатывайте КЕКОМИ попеременно в обе стороны тела. Специальные рассмотрения. 1.Избегайте бить в цель пальцами стопы или подошвой вместо того, чтобы бить СОКУТО. Полностью сгибайте и напрягайте Вашу щиколотку . Поворачивайте свою стопу вниз и в сторону и напрягайте ее . Когда делаете удар ногой , вращайте свою стопу вовнутрь , как если бы Вы пытались ударить пяткой. При этом делайте так , чтобы вся поверхность СОКУТО стопы могла поразить цель. Колено бьющей ноги в продолжении удара смотрит вперед. 2.Полностью напрягайте колено бьющей стопы. Мак- симум силы можно получить лишь тогда , когда колено закреп- лено полностью, и нога полностью выпрямляется. 3.В добавление к выше сказанному специальные рассмотрения для КЕАГЕ применяются также и для КЕКОМИ. ФУМИКИРИ ( режущий удар ногой ). ФУМИКИРИ является разновидностью удара ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ. Он используется для атаки ноги или подъема ноги противника. Ударьте своей стопой вниз и в сторону и поразите цель СОКУТО . Вообразите , что стопа рассекает цель, как головка топора рассекает дерево. ФУМИКИРИ эффективен против противника , стоящего спереди или сзади , а также сбоку от Вас. ФУМИКОМИ ( удар - штамп ногой ). ФУМИКОМИ очень эффективен , когда направлен против колена или подъема ноги противника . Для увеличения ударной силы переместите вес тела на бьющую ногу, когда бьете вниз. Используйте ФУМИКИРИ и ФУМИКОМИ для атаки противника, который обхватил Вас руками сзади . Эти удары также служат как предварительные ложные атаки для решающей атаки. МАВАШИ-ГЕРИ ( круговой, боковой удар ногой ). Используется для атаки противника , находящегося прямо перед Вами , основанием пальцев стопы или подъемом . Удар можно выполнить впереди стоящей или сзади стоящей ногой. Замахнитесь ногой вокруг тела по длинной окружности , когда делаете этот удар изнутри наружу , вместо того , чтобы бить обычным способом . Однако этот прием представляет собой большую трудность и рекомендуется лишь продвинувшимся ученикам. Важные пункты. 1.Не наносите удар силой одной лишь ноги. Наоборот , выбросьте стопу в направлении цели резким , сильным вращением бедер . Когда Вы бьете правой ногой, левая стопа, нога и бедро , а также грудь и голова должны повернуться против хода часовой стрелки в то время, когда колено и стопа бьющей ноги движутся в направлении цели. 2.Когда вращаете бедра , опорная стопа вынуждена повернуться в направлении вращения . Однако нужно сохранять твердый контакт между стопой и грунтом, и стараться , чтобы движение опорной стопы были насколько |