| Что такое каратэ? |
| 01.08.2009 г. | |
|
Страница 52 из 87 ноги . Здесь не имеется возможности возвратить стопу и занятьисходную позицию . Так как тело наклоняется вперед, то возникают трудности в отражении атаки противника . Удар ногой из этой позиции вообще дает противнику возможность атаковать Ваше лицо ударами ЦУКИ. ЙОКО-ГЕРИ ( удар ногой в сторону ). Этот удар обычно направлен в сторону без поворота тела. Для атаки используется СОКУТО ( ребро стопы ). ЙОКО-ГЕРИ можно выполнять против цели , расположенной прямо спереди, поворачивая бедра и тело на 90 градусов влево или вправо . В зависимости от позиции противника и других обстоятельств Вы можете ударить с хорошим эффектом как ударом КЕАГЕ, так и ударом КЕКОМИ. КЕАГЕ ( удар снизу вверх ногой ). ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ является ударом с использованием СОКУТО против противника в сторону . Им можно ударить атакующую руку противника снизу вверх или можно сделать удар в его промежность, бок его груди, его подмышку или подбородок. Важные рассмотрения. 1.В продолжении удара направляйте стопу и колено опорной ноги прямо вперед и избегайте изменения их позиции. Держите всю подошву опорной стопы в контакте с грунтом. Слегка сгибайте колено опорной ноги и держите опорную стопу устойчиво и крепко. 2.Поднимите бьющую стопу к колену опорной ноги. Касайтесь внутренней стороны опорной ноги подошвой бьющей стопы, когда она поднимается вверх. Направьте колено бьющей ноги по диагонали в сторону на высоте бедра , а стопу на- правьте прямо вперед. Поверните свою стопу вниз до тех пор, пока СОКУТО направится в направлении грунта и параллельно его поверхности. 3.Так как Вы бьете ногой в сторону , то легко можно уменьшить Ваше равновесие , если Ваш верх тела накло- няется слишком далеко от удара ногой . Когда бьете ногой, двигайте верх тела в направлении цели. 4.Возвращайте бьющую стопу в ее прежнее положе- ние, и так быстро, насколько это возможно, и занимайте ура- вновешенную позицию . Это действие также помогает подгото- виться к следующему движению. 5.Делайте этот удар разгибанием-выбрасыванием Вашей стопы вверх по полукругу. Колено служит осью движения в этом случае . Когда цель относительно высоко , поднимайте колено бьющей ноги. Тренировочный метод для ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ. 1.Примите ХЭЙСОКУ-ДАЧИ. 2.Переместите вес тела на левую ногу . Поднимите правую стопу к колену опорной ноги, касаясь внутренней части опорной ноги подошвой бьющей ноги, двигающейся вверх . В этой точке подошва правой ( бьющей ) стопы слегка касается внутренней части левого ( опорного ) колена, и правое колено направляется на 45 градусов в сторону. 3.Выбросьте правую стопу прямо в сторону и ударьте в цель СОКУТО стопы ( ребром ). 4.Верните стопу назад в позицию пункта 2. 5.Вернитесь в ХЭЙСОКУ-ДАЧИ |