| Что такое каратэ? |
| 01.08.2009 г. | |
|
Страница 39 из 87 изучено.В КЕНТСУИ-УЧИ удар делается низом кулака . Он главным образом применяется для ударов в лицо , солнечное сплетение и бок тела. Оба удара могут выполняться и бок тела. Оба удара могут могут выполлняться в горизонтальной или вертикальной плоскости. Важные рассмотрения. 1.Избегайте бить всей рукой . Используйте лишь разгибание предплечья в локте для проделывания резкого и эффективного приема. 2.В случае горизонтального приема предплечье движется в плоскости, поараллельной грунту . Когда делается удар в горизонтальной плоскости , кулак движется по полуок- ружности от грунта вверх, а затем вниз к цели. 3.Направляйте локоть в направлении цели перед ударом , обеспечивая , чтобы кулак двигался к цели прямо вместо того, чтобы двигаться более длинным маршрутом. Тренировочный метод для горизонтального удара - 1. 1.Примите ШИЦЕН-ТАЙ . Проверните голову вправо. Поместите левый кулак спереди от правого бедра , а правый - слевой стороны от груди. 2.Резко возвратите левую кисть в позицию над ле- вым бедром и двигайте правый локоть вправо с предплечьем и плечем, параллельным грунту. 3.В продолжении предыдущего движения разогните резко правый кулак в локте и немедленно возвратите его в позицию пункта 2. 4.Возвратитесь в положение, описанное в п.1. Тренировочный метод для горизонтального удара - 2. 1.Примите ШИЦЕН-ТАЙ. 2.Поверните голову вправо. Поместите кисти в позицию, описанную в п.1 предыдущего метода. 3.Скользя правой рукой в сторону , резко возвра- тите левую кисть в позицию над левым бедром , и двигайте правый локоть вправо с предплечьем и плечем , параллельным опорной плоскости ( грунту ). 4.Как в продолжение движения п.3 , примите КИБА- ДАЧИ , разгибанием пошлите правый кулак в сторону и немед- ленно возвратите его к правой передней стороне груди. 5.Возвратитесь в ШИЦЕН-ТАЙ , возвращая правую стопу в прежнюю позицию. ПРИЕМЫ УЧИ, ИСПОЛЬЗУЮЩИЕ ЛОКОТЬ ХИДЗИ-АТЭ или ЕМПИ-УЧИ - удар локтем. Удары локтем довольно часто отличаются от ударов с использованием кисти ; они больше относятся к категории АТЭВАЗА ( сокрушительных приемов ) , чем к приемам УЧИ . Удары локтем выполняются движением локтя вперед , в сторону , назад, вверх или вниз . Они более эффективны в ситуациях, где свободное движение тела невозможно . Например , они служат как эффективные защитные приемы , когда противник схватил Ваше запястье или Вашу руку. Важные рассмотрения. 1.Удары локтем эффективны , когда используются как контратака на короткой дистанции, однако они ослабляются, когда дистанция до противника увеличивается. 2.Когда выполняете удар локтем, держите верх те- ла перпендикулярным к грунту. Двигайте бедром в направлении удара. Если верх тела не держится перпендикулярно к грунту, прием ослабевает. 3.Держите кулак |