| Что такое каратэ? |
| 01.08.2009 г. | |
|
Страница 28 из 87 в ударах ногамив направлении сторон . СОКУТО сбоку от мизинца служит как ударная площадь . В современном КАРАТЭ мы загибаем пальцы стопы вверх, когда бъем СОКУТО , однако , в прошлом пальцы стопы было принято загибать вниз . Легче напрячь стопу последним способом, однако , когда пальцы стопы загнуты вверх, щиколодка обладает большей подвижностью. Любой метод при использовании может дать хороший эффект . И необходимо помнить, что в том и другом случае большой палец используемой стопы загнут вверх. КАКАТО ( пятка ) - эта область еще называется ЭНШО ( круглая пятка ) . Эта часть стопы используется в ударах ногами, направленных назад . Удар ногой назад высоко эффективен против противника , пытающегося схватить Вас сзади, или против противника, который добился захвата за руку сбоку или сзади. ХЭЙСОКУ ( подъем ) - область, используемая в ХЭЙСОКУ - вершина стопы от пальцев до щиколодки. Стопа отогнута вниз, и пальцы смотрят вниз. ХЭЙСОКУ используется в ударах по паху и подмышки. ТСУМАСАКИ ( кончики пальцев стопы ) - сожмите пальцы стопы вместе . Кончики пальцев служат ударной поверхностью. Можно использовать их в ударах в пах, в среднюю часть тела. ХИЦАГАГИРА ( колено ) - эта область также известна как ХИТТСУИ ( колено-молот ) . Как в случае локтя , колено используется в ближнем бою для атаки паха, бока тела и бедер. Женщины и относительно слабые лица могут очень эффективно использовать колено для защитного приема. Другие области, полезные для ударов, такие как голова, лоб и плечо, не приведены здесь . Запомните, что многие области тела могут служить для проделывания атакующих и защитных приемов . Изучайте строение тела для открытия дополнительных возможностей. Т Р Е Н И Р О В К А О С Н О В Н Ы Х П Р И ‚ М О В ------------------------------------------------------- ГЛАВА 1 ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЦУКИ ( УДАРЫ КУЛАКОМ , ПОДОБНЫЕ УКОЛУ МЕЧА ) ЦУКИ - ПРОВЕДЕНИЕ ЦУКИ могут быть выполнены следующими способами: 1.ГЯКУ-ЦУКИ ( обратный удар ) - удар кистью, противоположной впереди стоящей ноге. 2.ОИ-ЦУКИ ( удар с выпадом ) - удар кистью , од- ноименной впереди стоящей ноге. ОИ-ЦУКИ эффек- тивен , когда противник находится на дальней дистанции. 3.РЭН-ЦУКИ ( переменные удары ) - ГЯКУ-ЦУКИ или ОИ-ЦУКИ, наносящиеся быстро 2 - 3 раза , меняя руки попеременно. 4.ДАН-ЦУКИ ( последовательные удары ) - исполь- зуя ту же кисть, выполняется 2-3 удара в быст- рой последовательности. 5.МОРОТЭ-ЦУКИ ( удар двумя руками |