| Бобби Орр |
| 01.08.2009 г. | |
|
Страница 55 из 107 на изменениеситуации: десятый номер команды "Брюинс" Кэрол Вадне, двигаясь вперед спиной, пересекает красную линию, затем приближается к владеющему шайбой игроку, готовый вступить в борьбу и наконец занимает нужную позицию. Чтобы оторваться от преследующего вас соперника, объезжайте ворота по крутой дуге, как можно ближе к штанге. Я набираю скорость за счет резкого отталкивания "внешней" ногой. Корпус наклоняется внутрь виража, то есть центр тяжести тела переносится на лезвие конька, находящегося ближе к воротам. Хороший хоккеист должен уметь делать резкие и неожиданные повороты. В этом игровом эпизоде я неожиданно разворачиваюсь и ухожу от, казалось бы, загнавших меня в угол соперников. Кистевой бросок: выводя шайбу вперед, я "взвожу" кисти рук. Голова в эин момент наклоняется над шайбой, пешр 1нжепп [ела перемешается вме}>ед. В пскледиеЛ фаае Орогка я выпрямляюсь, делаю ])e:!Kiiii поворот кип ими сверху вниз, "провожая" шайьу клюшкой в направлении пели. Иной раз приходится нарушать каноны и выполнять бросок с "неправильной" ногп-как показано на -них неганках. Игрок с шайбой против защищенного маской стража ворот: чтобы уменьшить угол обстрела, вратарь выкатывается мне навстречу, но своевременный бросок подкидкой может достичь цели. Правильная позиция защитника: я стараюсь оттеснить Жана Рателя от шайбы и овладеть ею. Занять на пятачке выгодную для взятия ворот позицию -главная задача нападающего. Задача защитника--всегда находиться между вратарем и игроками соперника. Принимать бросок на себя лучше всего, опустившись на одно колено. Но часто приходится становиться на оба, как на этом снимке, где против меня играет Уолтер Ткачук из "Нью-Йорк рейнджере". В этом случае, однако, я на какое-то мгновение выбываю из игры, и никто не может помешать Ткачуку воспользоваться возможным отскоком. выдавить из мяча воздух, то он, пожалуй, был бы в силах это сделать. Мышцы рук можно развивать не только бросками шайбы на льду. Летом я до сих пор по нескольку раз в неделю отжимаю штангу, лежа на скамье, и делаю это только для того, чтобы поддерживать в форме нужные для игры мышцы. Дома у меня есть гантели, с ними я упражняюсь через день по десять-пятнадцать минут. Мои гантели весят всего по двадцать фунтов каждая. Я вовсе не хочу стать победителем конкурса культуристов, но стараюсь развивать и поддерживать в форме мышцы, которые чаще всего работают во время игры. Когда смотришь вечером телевизор, почему бы не взять в руки пару упругих резиновых мячей и не помять их кистями рук полчаса во время любимой передачи? Гарантирую-уже через две недели вы почувствуете, что ваши руки и кисти стали другими. Хочу предостеречь: осваивая броски, не пользуйтесь резиновым мячом вместо шайбы. Он значительно легче шайбы, иначе ведет себя на льду и на земле и из-за своей формы может полететь в ненужном направлении. Вообще, тренируясь в любом виде спорта, никогда не пользуйтесь предметами |